SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • [...] L-karnityny (1000 mg w porcji) FitMax Green L-Carnitine to suplement diety stanowiący połączenie winianu L-karnityny z ekstraktem z zielonej herbaty, wzmocnione dodatkiem witaminy B1. Produkt, poprzez zwiększenie termogenezy, „rozbudzenie ospałego” metabolizmu oraz usprawnienie wykorzystania kwasów tłuszczowych jako źródła energii,umożliwia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 2013-07-30 19:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 2 dni w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Do końcu roku będę miał ograniczony czas na trening na siłowni i z tego powodu chciałbym zmienić swój dotychczasowy plan z 3 na 2 dni w tygodniu. Moje dane: Wiek: 29 Staż: 10 miesięcy Wzrost: 183 cm Waga: 88 kg Biceps: 40 cm Klatka: 107 cm (w spoczynku), 114 cm(na wdechu) Udo: 60 cm Praca: siedząca przy komputerze Sport: siłownia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-10-01 13:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementacji i odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, chciałbym was prosić żebyście mi doradzili czy coś takiego się opłaca i czy proponujecie lepsze rozwiązania w mojej suplementacji. MÓJ WZROT 178cm WAGA 69-71 TRENING: Siłka DIETA: 2800Kcal + Witaminy + Tran + Cynk Celem jest w początkowej fazie przybranie trochę masy mięśniowej, a później "dorzeźbienie" mięśni - wakacje nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2005-03-16 20:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cardio startuje od 3x po 30 min i dokładam co tydzień do tego bieżnia 15 min przed treningiem szybki chód Suplementy białko w razie braków witaminy-minerały omega 3, acard, czosnek, NAC 1. teraz moje szybkie pytanie czy warto dołożyć winstrol ? 2. czy można wrzucić cardio po tak ciężkim treningu TSK ? 3. Hcg w 5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 357 Data: 2021-01-19 12:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Force Factor - Test X180

    Temat
    Force Factor

    [...] swoje pragnienie. Testofen działa w połączeniu z rutynowym treningiem, powodując gwałtowny wzrost popędu seksualnego, wytrzymałości i siły. Mieszanka witamin, w tym witaminy D, B12 i B6, uzupełnia silną formułę, dając twojemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: 1 kapsułka ze śniadaniem i 1 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5434 Data: 2013-08-23 13:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Burszuras i przygoda z odchudzaniem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak będzie leciało. Miejsce na wklejenie diety. Suplementacja Jeśli chodzi o suple to posiadam : -białko -caffeine w tabsach do aerobów na czczo -omega 3 w tabsach -witaminy oplimp Trening Postaram się trzymać standardowego FBW 3x w tygodniu, posiadam ławeczke z obciążeniami w domu. Chyba że ktoś ma lepszy pomysł jeśli chodzi o redukcję? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2013-06-29 19:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po cyklu.Mam 200 tab metanabolu,10 ml prolongatum,10 ml boldenonu,20 ml propionat,po cyklu clomid i pregnyl.W czasie cyklu oslonki i odzywki glownie gainer,aminokwasy i witaminy.Diete mam rozpisana. 1 miesiac:100 tab metanabol(15 mg codziennie) i 10 ml prolongatum(200mg co 5 dni) 2 miesiac:100 tab metanabol(tak jak w 1 miesiacu) i 5ml [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2009-01-10 21:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przed cyklem 2 tabs, w czasie cyklu 3. -odblok. CLOMIT( tutaj nie wiem jak dawkowanie i nie wiem ile czasu) -ostatni tydzień cyklu zacznę brać monohydrant z fazą nasycenia. -witaminy, ale to podstawy w końcu. Jak o czymś zapomniałem to dopiszę. Powiedzcie mi co mogę brać dodatkowo żeby zminimalizować skutki uboczne? I dodatkowo chcę zrobić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2013-01-05 17:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taka świąteczna regeneracja. Zakupiłem Olimp TCM 300kapsółek(finanse się rozpłynęły na sylwka) Biore od poniedziałku 5kapsółek z rana naczo i 5kapsółek po treningu do tego witaminy 2razy dziennie. Będe mieć porównanie jabłczanów bo ponad rok temu jadłem coś ponad 300gr Cubed 79 zl SAN również przez miecha sposób brania był taki sam 5gr rano [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2006-01-04 18:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 16 latka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę was o pomoc w przygotowaniu diety Płeć : Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 85 kg Wzrost: 175 cm Trening: Trening siłowy 3x w tyg./ 3x aeroby/ Za jakiś miesiąc dochodzi mma Staż treningowy: 3 miesiące Obliczone zapotrzebowanie: 2550 kcal Białko: 187g Tłuszcze: 70g WW: 293g Przykładowy dzień: Posiłek I 1. Płatki owsiane 70gr 2. Orzechy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2011-01-09 22:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • COŚ NA POPRAWĘ NASTROJU

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Chcialbym zapytac Was czy znacie jakies sposoby na poprawienie nastroju?Jakie witaminy kupic?Jakie pierwiastki sa za to odpowiedzialne? Jakiej muzyki sluchac? itp.Chodzi mi o to ze nieraz(rzadko)wstaje rano i mam dobry nastroj, czuje sie dobrze wszystko mi wychodzi i jestem jakos bardziej pewny siebie.Chcialbym zeby tak bylo na stale.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 20:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na odchudzanie - FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2-sklony boczne 3 serie max powt 3x w tyg aeroby po treningu silowym 15minut Jakieś sugestie? Suplementacja - mam: Bcaa xtra, EAAnabol, omega-3, lecytyna, białko pro long, witaminy i minerały, spalacze(atrophex, endobrun, ripped freak). Co i kiedy brać? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 122,5 Wzrost: 175 Cel treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3663 Data: 2011-07-23 16:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIe Wiem Juz Co Mam Z Tym Zrobic...:(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam,zamiesciłem zdjecie swojej klatki piersiowej(bez napinania..)poniewaz mam ogromny z nią problem,trenuje juz od 5 miesiecy i wszystko ładnie rosnie prócz własnie klatki piersiowej,mam 17 lat,waze 66 kilo,174 wzrostu,moim celem jest głownie dobra rzeźba ale narazie staram sie przybrac na masie miesniowej i wszystko dobrze idzie tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2007-03-05 02:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie bylo nowych postow? wiec, posiadam 100 tabs. metki, 2 ampuly propa, rowniez kumpel w rozliczeniu ma dac superdrol badz trenadrol. oczywiscie reszte dokupie jak mineraly,witaminy, oslonki na watrobe czy serce, cynk, bialko do doprawienia diety, kreate na odblok i clomid, no i nolve. planuje cykl: 1-6 prop 100mg e2d (5-6 taper 75, 75, 50) 1-4 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2008-07-17 03:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] regularnie zszedłem z 84 na 77 kg ( przynajmniej 10 cm w pasie). Stosowałem w tym czasie Białko, BCAA, aminokwasy wołowe całodniowe, kreatyne, tribulusy, Omega 3-6-9 i witaminy. Jem głównie jajka, ryż, kurczaki i indyki, oliwa , olej rzepakowy, mało orzechowe, płatki pełnoziarniste i twaróg. Ale dobra do rzeczy bo jeszcze nie widziałem tu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2015-03-10 15:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta SW/Silownia do poprawy/oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, bardzo prosze o skorygowanie mojej diety. Do tego wszystkiego zakupilem jeszcze suplementy: BCAA olimpu, shock therapy, storm, magnez, cynk oraz witaminy. Gdybyscie mogli, prosilbym takze o ewentualne porady kiedy jesc witaminki i czy sniadanie nie bedzie za slabe przy treningach SW o godzinie 9:00 rano? Z gory dziekuje za poswiecony mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2013-07-29 20:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik kalistenika - Janowsik

    Temat
    Trening w domu

    [...] tłuszczy i resztę uzupełniać węglowodanami. Aktualnie suplementuję się białkiem (jednak tylko dodatkowo głównie białko z pokarmu) i kreatyną (od 3 dni) oraz oczywiście witaminy i minerały jak i omega-3. Trenuję metodą Lafay'a dopiero pierwszy tydzień, aktualnie jestem na etapie B1-6x7. Wcześniej jak pisałem pompki z plecakiem 12kg(różne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2014-02-19 01:05:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • pierwsze odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w Polsce,a nawet Europie i świecie. Jest to produkt powstaly z wysuszenia wcześniej zageszczonej serwatki w płynie.Zawiera m.in. białko(głównie albuminy),laktozę,witaminy(A,D,E,B) Białko serwatkowe jest stosowane przez sportowców wielu dyscyplin wymagających wysiłku,oraz stałej formy,jego główne zadanie to regeneracja sił.Wspomaga [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2009-08-25 10:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening insanity jakie suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 83kg Szacowane body fat - 16-18% Cel: Rzeźba redukcja bodyfat i wagi ile się da przy jak najmniejszej utracie mięśni Stosowane suple przez ostatnie całe życie: nic(same witaminy+magnez) Trochę o treningu insanity - 6x w tygodniu w tym jeden rozciągający zawierający elementy jogi, pozostałe 5 max interwał(3-4 minuty max wysiłek, 30 sek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2012-10-26 21:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla kogo gainer ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dla jakiego segmentu rynku skierowane są odżywki typu "gainer"? Niegdyś ważyłem prawie 100 kg, teraz ok. 70 kg. Jestem osobą, stosunkowo łatwo łapiącą tłuszcz. Poszukuję produktu, odżywki, która zastąpi mi kompleksowy posiłek 2 i po treningowy. Kiedy myślę o odzywce białkowo-węglowodanowej przychodzi mi na myśl np. Super Whey Gainer 4000. Czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5017 Data: 2005-09-13 14:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)